Да или Нет

Как научиться "слышать" да или нет ?
Для начала следует определиться, как удобней воспринимать информацию.

Так вот для тех, кто хорошо слышит, удобней просто слушать, в этом случае задаём для себя программку : ответу ДА соответствует то-то и то-то, ответу НЕТ - что-то противоположное ( шум дождя, сирена или любой другой звук, даже те же самые слова).

Для тех, кто хорошо видит, естественно, по такому же принципу подбирается выбор распознаваний ДА - НЕТ, например цвет : красный - зелёный...

Для тех, кто хорошо чувствует, можно использовать ощущения : холодный ветер или тепло; движение правой или левой руки...

В данном случае каждый определяет для себя сам и доводит до автоматизма технику вопрос-ответ. Можно также продублировать ответы разными восприятиями (для надёжности).


Затем проверяете-настраиваете своё восприятия, задавая вопрос, ответ на который точно известен, ну, допустим, снег - белый, вода - мокрая...

По такому же принципу можно проводить распознавание "свой-чужой", "на пользу - во вред", "качественный - испорченный продукт", "есть - нет", ну и всё в таком духе. Главное грамотно подвести вопрос под ответ соответствующий системе "ДА - НЕТ".




Упражнение помогающее отличить правду от лжи в медитации

1. Удобно расположитесь на стуле.

Закройте глаза и сделайте четыре глубоких вдоха и выдоха...

Расслабьтесь как можно полнее...

Теперь подумайте о чём-то таком, что вы любите... О чём-то простом цвете, цветке, пище... Скажите себе "Я люблю..." Повторите эти слова и почувствуйте где и как отзывается ваше тело, когда вы говорите правду....

Затем вернитесь в ваше здесь и сейчас и займитесь каким нибудь делом....



2. Удобно расположитесь на стуле.

Закройте глаза и сделайте четыре глубоких вдоха и выдоха...

Расслабьтесь как можно полнее...

Теперь подумайте о том, о чём вы думали в первой медитации такими словами "Я ненавижу..." говорите о том, что вы на самом деле любите. Почувствуйте где и как отзывается ваше тело, когда вы лжёте себе....

Запомните это ощущение и используйте его в других медитациях для распознавания лжи...

from here